从心出发 快乐成长︱袁庄镇袁庄幼儿园开展心理健康教育宣传活动

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 

快乐的暑假之旅已经开启一个多月啦，为了引导孩子更好地应对生活中的压力与挫折，度过身心愉快的暑假时光。今天，让我们一起来分享下家长如何利用假期时间关注孩子的心理健康成长，做孩子最好的“心理按摩师”。

Part 01

正确引导

01

不向幼儿传递负面情绪

作为父母首先要有一个良好心态才能对孩子的心理健康产生积极作用。情绪是一种信号，对于孩子的情绪，家长要及时的做出相应的判断。要学习调节自己的情绪、稳定身心。每日规律作息、适量锻炼，通过多种方式来放松心情。

02

共同和幼儿合理安排假期生活

处于儿童期的孩子，由于生理及心理发育不成熟，更加需要家长的关爱和照料。而现在我们很多父母都成了手机的“父母”，他们的“孩子”是手机。看到父母一直都看着手机，孩子的模仿能力极强！

所以我们父母要和孩子约定好每天使用电子产品时长和项目。多组织一些亲子活动，让孩子体验家庭的爱和温暖；安排时间带孩子爬山、下棋、读好书、旅游、运动等，帮助孩子培养积极健康的兴趣爱好，让孩子自己在家也可以有多种娱乐的选择，而不是依赖使用电视、电脑和手机来放松。

03

让幼儿参与简单的家务活动

家务劳动能够帮助孩子形成良好的习惯，提升孩子的责任感和义务感，培养孩子吃苦耐劳的品质和精神。因此，家长应该让孩子共同承担家务劳动，多鼓励和表扬孩子积极参与家庭生活，使孩子充沛的精力得到合理地释放。

04

劳逸结合，养成良好的生活习惯

劳逸结合,养成良好的生活习惯,把自己的生活有序的安排起来,让每一天都活得有意义有价值,让自己每天都体会成功成就。顺应大自然,当你感觉到疲劳时可以适当的调整睡眠时间,可以进行半小时左右的午休。晚上也要及时入睡，父母应做好孩子的表率，避免自己熬夜，避免睡觉前当着孩子的面玩手机或电脑等。

我们要知道,有规律的生活习惯,可以让我们身心变得更轻盈,会让我们更有收获。

Part 02

心理疏导

画出情绪

绘画是表达情绪的重要渠道，家长可以和幼儿一起玩绘画游戏。您可以画完一幅简单的画，然后擦掉一部分，让幼儿把擦掉的部分用自己的方式补充完整，然后和幼儿一起讲出来，不仅可以排解情绪，也暗示着任何被破坏的失误都可重新恢复生机。

游戏疏导法

游戏最能吸引幼儿注意力，是缓解焦虑的最佳方法。家长可以选择一些室内的游戏，如让幼儿说出自己的坏心情，画在卡片并贴在瓶子上，然后通过击倒瓶子的形式“战胜”不安和焦虑，充分释放幼儿的情绪，从而活动轻松愉悦的心情。

音乐疏导法

家长们可以给幼儿播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于幼儿入睡，在白天和幼儿一起做操、玩游戏时，都可以播放节奏欢快、动感十足的音乐，让音乐来改善幼儿的心境。

亲子陪伴

家人的陪伴可以增强与幼儿的情感联结，给予幼儿安全感。您可以在睡前抽出20分钟，在舒缓的音乐背景下，陪伴幼儿进行阅读效果最佳。

绘本推荐

家长和孩子之间的交流是一种心灵对话，并不是简单的陪伴。只有真正有效的交流陪伴，才能让孩子感受到父母的爱。

让我们家园携手，

关注幼儿心理健康，

从“心”出发，让孩子快乐成长！