“静心冥想，心向阳光”

——青岛幼师开展心理静心绘画活动

如今疫情形势依然严峻复杂，在此情况下，难免会产生紧张、焦虑等负面情绪，我们面临的不仅是一场与病毒斗争的疫情阻击战，还是一场与不良心理情绪斗争的心理防御战。为了进一步加强疫情期间全校学生的心理健康教育工作，青岛幼师开展“静心冥想，心向阳光”心理静心绘画主题活动 。

本次活动由22级大专的部分学生参加。静心绘画借助结构性、反复性的图案，使同学们在绘画时大脑很容易进入到冥想的状态，逐渐达到深度的专注，这时心灵进入自由自在、专注安宁的境界，并在专注中觉察自己、接纳自己。

学生们首先观看了如何静心绘画的视频，然后搜集出材料并用手中的画笔一步步绘出“心”中的感受，从而放松身心。