文化社区｜“舞动夕阳 活力社区”

——榆山街道云翠社区老年学校舞蹈学练主题活动第一期开课啦！

舞蹈作为一种充满活力与艺术魅力的运动形式，无论是激情的广场舞还是舒缓的交际舞都能够锻炼身体、增强体质，还能丰富老年人的文化生活。近日，榆山街道云翠社区新时代文明实践站联合老年学校开展“舞动夕阳，活力社区”——老年人舞蹈学练主题活动，老年人的欢声笑语和动听的音乐在云翠社区老年学校活动室里此起彼伏。

活动开始社区工作人员首先说明此次活动是系列课程，邀请辖区舞蹈爱好者苏阿姨带领大家学习《苹果香》。苏阿姨带领老人们先进行简单的热身运动，包括头部运动、肩部环绕、手腕脚踝活动、膝关节屈伸等，提醒老人们活动身体关节，预防运动损伤。随后老师根据老人们的身体状况和接受能力，选择节奏舒缓、动作简单易学的舞蹈类型，从基本的站姿、手位、脚位开始教学，逐步教授一些简单的步伐和身体姿态转换动作，让老人理解动作要领，社区志愿者在旁协助纠正老人的动作。

最后老师带领大家将之前所学的基础动作进行组合编排，形成简单的舞蹈片段。在练习过程中，老师还鼓励老人们相互交流与学习，共同进步。

活动结束后，老人们笑容满面洋溢着开心与满足，她们纷纷表示，在社区活动活动跳跳舞能锻炼身体，让自己认识到了很多兴趣相同的人。此次活动的开展，不仅丰富老年人的精神文化生活，激发他们对生活的热情和积极向上的态度，还能促进社区与老年人之间的沟通与交流，增进彼此之间的了解和友谊，营造和谐、温馨的社区氛围。

供稿：廉海燕 （云翠社区）