为了让孩子们具有正确的膳食营养观念，培养学生良好的饮食习惯，顺平县实验小学本周开展了“科学饮食，健康成长”为主题的系列营养健康教育活动。

2022年5月11日上午，我校特邀顺平疾控中心主任医师、顺平县实验小学健康副校长李俊爱为我校部分师生开展了“学生营养与健康”的健康知识专题讲座。

讲座中，李主任通过图例向同学们介绍了营养饮食的意义；通过课堂演示、互动，把营养科学知识、科学膳食理念、运动健康意识传达给同学们，深受同学们的喜爱。

随后，各年级各班在班级里开展了“健康科学饮食，抵制垃圾食品”为主题的班会课，并利用图片、视频等认真学习了营养与健康、卫生与安全等知识，了解了怎么吃才营养健康，膳食应该如何合理搭配等。在学习和讨论中，学生们进一步增加了营养健康知识，并明确了养成科学营养的饮食习惯、不挑食、不偏食，注意食品安全的重要性。

营养健康小知识

1. 注意营养平衡

在日常生活中，我们要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不偏食、不挑食。

2. 合理分配三餐

中小学生在正餐之间少量或不吃零食。应合理分配三餐，适量吃饭，不能以零食代替正餐。应避免以甜饮料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高及多盐的食物做零食，不吃垃圾食品。

3. 重视饮食卫生

我们要重视饮食卫生，严把病从口入关。不喝生水，不吃变质食品，餐前便后要洗手，提倡分餐制，使用公筷公勺，减少疾病传染的机会。也要注意加强锻炼，增强体质哦！

通过此次专题教育活动，孩子们在注意节约粮食的同时，更加注意膳食合理搭配和饮食健康习惯。大家纷纷表示在今后的生活中要做到不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，不过度饮食，养成健康文明的饮食习惯和卫生习惯。