冬天是美的，有很多人都很喜欢冬天因为在冬天可以看到美丽的雪，可以在雪地里做很多事情。不过，冬天也给我们带来了寒冷。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。冬天也是发病多的季节，像一些老人，小孩，一些抵抗力低的人，经常容易感冒，发烧等。为了让幼儿了解防寒防冻知识，掌握简单的护理技巧，提高自我保护能力，城固县文川镇幼儿园开展了“防寒防冻”主题教育活动。

冻伤知识

冻伤主要是由于低温寒冷引起的。在潮湿、刮风穿衣过少、长时间静止不动疲劳、醉酒、饥饿、失血 、营养不良的情形下易发生。

冻伤多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。

怎样防寒防冻

一、御寒准备法

冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。裸手不要接触金属物体。加强关节保暖防护。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 

二、体育锻炼法。

  加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

三、温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

四、服、擦药物法 

有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0．1克，日3次，钙片0．5克，日3次，以提高机体耐寒力。内服：感冒冲剂、姜糖水、 去痛片、安定  。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75％酒精500毫升中，7天后可用），冻疮膏等每日擦2－3次。也可用、中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。

温馨提示

冬季保健

做好保暖。

要穿着适当厚度的保暖御寒衣服  做好人体直接接触空气部位的保暖。“寒从脚下起”  要勤晒被褥。在生活、工作环境中保持适 宜的温湿度。室内温度18℃—20℃ ，相对湿度50一60％为最好。 

注意饮食 。

常喝白开水常喝枣姜汤坚持冷水洗脸食用补脾胃助消化的事物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等；多实用汤、羹、糕等，少食用煎、烤等的事物，以利于脾胃的消化吸收；注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，让儿童保持旺盛的食欲。